Fitness a bar Stodola Drnovice

 Telefon: 731 825 854

Kruhový funkční trénink

říjen 6, 2015 1818 Hits

Kruhový trénink je tréninková metoda, která se skládá z vybraných cviků sestavených v posloupnosti „v kruhu“, zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla po dobu předem určenou. Důležitým faktorem je také určitá délka pauzy mezi jednotlivými cviky. Zpravidla je jen tak dlouhá, aby umožnila cvičícímu pouhý přesun z jednoho stanoviště na druhé. Dalším důležitým faktorem je rychlost provádění daného cviku. Měl by se provádět svižně, v tempu, s cílem provést vyšší počet opakování, nikoliv však na úkor správné techniky provedení. Z tohoto důvodu je volba vhodné zátěže (s ohledem na trénovanost cvičícího) rozhodující a klíčová. Pro jednotlivá stanoviště využívané veškeré naše vybavení jako jsou TRX, Bosu, trampolínky atd.

Kontakt

Fit studio Stodola
Drnovice 789
683 04 Drnovice u Vyškova
Mobil: 731 825 854
Email: info@stodoladrnovice.cz

Galerie

facebook_page_plugin